母乳育児：母親が仕事に戻る
母親が仕事に戻る：母乳育児の選択肢
がある 母乳育児を続ける多くの方法 母親が仕事に戻るため。何がうまくいくかは、職場と育児の取り決めによって異なります。
必要に応じて、母乳育児のために赤ちゃんを連れてくることができるように、あなたの赤ちゃんを職場で近くに連れて行くのは十分幸運かもしれません。
または、次の組み合わせを検討することもできます。
- 仕事の前後および夜間の母乳育児
- 赤ちゃんが世話をしている日中に、搾乳した母乳または粉ミルクをボトルに入れて授乳します。
仕事中に赤ちゃんが母乳を搾り出している場合、仕事中に搾乳して母乳の供給を維持し、作業中にこの牛乳を赤ちゃんに残すことができるかもしれません。
仕事に戻るときは、母乳育児の選択肢をすべて検討する価値があります。母乳育児を続けることは、あなたとあなたの赤ちゃんの間の絆を維持し、あなたが一緒にいるとき、それはあなたの両方にとって非常にやりがいのあることができます。そして、授乳を続ける限り、赤ちゃんは母乳の多くの利点を享受し続けます。母乳育児と職場復帰：雇用主と話す
職場に戻ったときに母乳育児を続けたい場合は、仕事に戻る前に、母乳育児のニーズを雇用主と十分に話し合ってください。
育児休暇を取得する前に、雇用主と問題について話し合うことができます。または、職場に行って赤ちゃんを同僚に紹介する場合、これは上司とチャットする時間を作る良い機会です。
帰国する直前に、母乳で育てることや雇用主のニーズを確認することができます。
母親が仕事に復帰するには、母乳育児の方針に対する雇用主の態度と知識を確認することをお勧めします。必要に応じて、職場の雇用機会均等（EEO）役員または人事部と話し合うことができます。職場での母乳の表現：実用的な問題
職場で牛乳を搾り出したい場合に考慮すべき実用的な事項を次に示します。
あなたが表現する必要があるもの
職場で搾乳している場合、電動搾乳器を使用すると、母乳をより早く搾乳できます。
オーストラリアのベータ遮断薬
職場で必要なものもいくつかあります。
- 快適な椅子のあるプライベートエリア（トイレではない）
- 搾乳した母乳を保存するための冷蔵庫または冷凍庫
- 電動または手動搾乳器を保管する場所
- 低いテーブルの近く、椅子の隣のパワーポイント（電動搾乳器を使用している場合）
- 手を洗ってポンプ部品をすすぐための洗面台
- 昼休みや必要に応じて他の休憩中にミルクを搾るのに十分な時間。
表現するとき
赤ちゃんが通常授乳するときと同じような時間に職場で母乳を搾り出したいと思うかもしれません。
あなたが始めているとき、それは持っているのを助けることができます 柔軟な労働時間と休憩 できれば。休憩時間や昼食時に職場で表現することに慣れたら、物事を管理しやすくなります。
職場で表現する必要がある回数は、赤ちゃんの年齢によって異なります。たとえば、固形物が母乳に取って代わり始めると、子供は母乳の量を少なくする必要があります。
搾乳した母乳を輸送する方法
母乳を安全に家に運ぶために、母乳は移動できます：
- 冷凍庫レンガの付いたエスキーまたはクーラーバッグのような断熱容器内
- 冷凍または新鮮-ミルクが解凍された場合、4時間以内に使用し、再凍結しないでください。
ラベルが貼られた母乳は、到着したらすぐに冷蔵庫に入れるか、まだ冷凍されている場合は冷凍庫に入れます。
母乳を表現して保存することは、最初は難しいように思えるかもしれませんが、慣れるまでに時間がかかると、ほとんどの働く母親は非常に早く改善すると言います。表現が難しいと感じた場合は、赤ちゃんの写真または着用した服（臭いがするようになった服）を使用して、落ち着いた反射を助けたいと思うかもしれません。母乳育児と雇用主
オーストラリアの雇用主は、母乳育児に対する態度を改善しており、母乳育児を続けたい母親が職場に復帰するのをサポートする能力が向上しています。
母乳育児や職場での表現は、あなたとあなたの赤ちゃんだけでなく、雇用主にとっても良いことです。
雇用主にとっての母乳育児の利点
雇用主が従業員の母乳育児をサポートすると、従業員の定着率が向上し、コストが削減され、スタッフの満足度と士気が向上し、病気休暇と欠勤が減少します。
母乳育児とあなたの権利
いくつかの母親にとって、あなたにはあなたの側に法があることを知ることは重要です。
連邦性差別法によると、 女性が母乳で育てていることを理由に女性を差別することは違法です。雇用者は、仕事中に母乳で育てたり、母乳を搾り出したり貯蔵したりする場合、あなたのニーズを満たすために合理的な試みをしなければなりません。
現在、一部の職場は、オーストラリアの母乳育児協会により母乳育児に優しい職場として認定されています。これらの職場では、母乳育児中の母親が仕事に復帰しやすくなります。すでに認定されている職場の詳細、および自分の職場を認定する方法については、母乳育児に優しい職場をご覧ください。介護者と母乳育児
赤ちゃんは、職場で搾乳や母乳育児を開始するときに調整する必要があります。
仕事に戻ったときに赤ちゃんの世話をする場合は、仕事に戻る前にカップやボトルで赤ちゃんに搾乳を与えるように世話をしてください。これは、赤ちゃんが介護者や授乳手順の変更に慣れるのに役立ちます。
生後2ヶ月の赤ちゃん
赤ちゃんは、母親からのボトルを拒否したり、母親が近くにいることを知っている場合は拒否したりすることがあります。この場合、介護者は赤ちゃんにボトルまたはカップを紹介するかもしれません。介護者に衣服を預けておくと、あなたがいないために赤ちゃんが動揺した場合に赤ちゃんを落ち着かせることができます。
前もって計画し、 仕事に戻る数週間前に表現を始める 搾乳した牛乳を用意しておくことができます。
ヘルプを得る
母乳育児と仕事の組み合わせに関する追加情報とサポートが必要な場合は、子供と家族の健康看護師、GP、または授乳コンサルタントが役立ちます。オーストラリアの母乳育児協会（ABA）カウンセラーもお手伝いします-国立母乳育児ヘルプラインに電話してください 1800 686 268。
差別されていると感じたためにアドバイスが必要な場合は、オーストラリア人権委員会、フェアワークオンブズマン、またはあなたの州または準州の差別禁止機関に連絡してください。
母乳育児で他の問題がある場合は、アタッチメントテクニック、乳房炎と乳管の閉塞、乳首の痛みと乳首の感染、乳の供給を増やす方法、過剰供給と充血の管理方法に関する記事をご覧ください。
